1624363738118_DSC_4002-me.JPG

“Avara ja laadukas”

KELLOKOSKI - TUUSULA - KUNTOSALI - AVOINNA 24/7 - LIIKUNTAKESKUS - KELLOKOSKEN RUUKKI - VOIMALAN TOIMINNALLINEN HARJOITTELU - PIENRYHMÄT - PERSONAL TRAINING

RUUKKI_LOGO_face_pallo-me.jpg

 Asiakaspalvelu avoinna maanantaisin ja tiistaisin klo 16-18.

 

Numerosta 045 3153545 saa Jennin kiinni parhaiten arkisin klo 12-17. Lähetäthän tekstiviestin, jos puheluusi ei heti vastata.  Soitan sinulle takaisin mahdollisimman pian.


unsplash-UrJ-fn2iRUM-me

Hinnasto 31.7.2021 alkaen

kuntosali-jäsenyys

45€/kk

Toistaiseksi voimassaoleva sopimus. Osta verkkokaupasta tästä. Jatkossa maksutapoina e-lasku ja liikuntaetuudet (kaikki sovellukset/setelit käyvät maksuvälineenä). Katso Usein kysyttyä -kohdasta, miten maksat liikuntaetuuksilla etänä. Omatoiminen kun­to­sa­li­har­joit­te­lu 24/7. Kulkutunniste ja laiteopastus 29€, kertaluonteinen maksu uusille jäsenille. Ostettuasi kuntosalijäsenyyden voit varata laiteopastuksen tästä. Klikkaa kohdasta personal training - laiteopastus Liikuntakeskus Ruukki.

kuntosali-vuosikortti

495€

Määräaikainen sopimus. Osta verkkokaupasta tästä tai liikuntaetuuksilla (kaikki sovellukset/setelit käyvät maksuvälineenä). Katso Usein kysyttyä -kohdasta, miten maksat liikuntaetuuksilla etänä. Asiakaspalvelussa maksuvälineenä käy lisäksi myös pankki- tai luottokortti. Omatoiminen kun­to­sa­li­har­joit­te­lu 24/7. Kulkutunniste ja laiteopastus 29€, kertaluonteinen maksu uusille jäsenille. Ostettuasi kun­to­sa­li­vuo­si­kor­tin voit varata laiteopastuksen tästä. Klikkaa kohdasta personal training - laiteopastus Liikuntakeskus Ruukki.

kuntosalin kertakäynti

12€

Oikeus harjoitella kertaluonteisesti kuntosalilla klo 07-21 välillä. Kulkuoikeus voimassa 7 päivää ostoksesta kertaluonteisesti.

KUNTOSALIN VIIKKOKORTTI

19€

Oikeus harjoitella kuntosalilla seitsemän (7) päivän ajan klo 07-21 välillä. 7 päivän kulkuoikeus alkaa ensimmäisestä käyntikerrasta.

LIIKUNTAKESKUS RUUKIN TOIMINNALLINEN HARJOITTELU = VOIMALA🔥

VOIMALAN TUNNEILLA PIENRYHMÄSSÄ (max 9hlö) KEHITYT JA TREENAAT MONIPUOLISESTI. VALMENTAJA KESKITTYY SINUN EDISTYMISEESI SEKÄ KORJAA TEKNIIKOITASI. HAUSKAA JA TEHOKASTA!

Alkeiskurssin käyminen on edellytys tunneille osallistumiselle. Peruskurssilla opit tekniikat ja opit mitä päivän harjoituksissa tunneilla tehdään. 

Peruskurssi ostetaan verkkokaupasta tästä tai asiakaspalvelusta. Mikäli olet käynyt CrossFit-salilla On Rampin, voit osallistua suoraan tunneille. Kysy yk­si­tyis­pe­rus­kurs­sia 1-9 hengen ryhmälle jenni@ lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki.fi.

voimala-jäsenyys pienryhmätunnit

110€/kk

Toistaiseksi voimassaoleva sopimus. Osta 1. kuukausi ja kulkutunniste verkkokaupasta tästä tai asiakaspalvelusta. Asiakaspalvelussa maksuvälineinä käyvät pankki- tai luottokortti. Ensimmäisen kuukauden jälkeen maksutapoina e-lasku ja liikuntaetuudet (kaikki sovellukset/setelit käyvät maksuvälineenä). Katso Usein kysyttyä -kohdasta, miten maksat liikuntaetuuksilla etänä. Osallistumisoikeus toiminnallisen harjoittelun tunneille. Kulkutunniste 15€. 

voimala 10x

169€

10 kerran kortti on voimassa 3 kuukautta. Osta verkkokaupasta tästä tai liikuntaetuuksilla (kaikki sovellukset/setelit käyvät maksuvälineenä). Katso Usein kysyttyä -kohdasta, miten maksat liikuntaetuuksilla etänä. Asiakaspalvelussa maksuvälineinä käyvät lisäksi myös pankki- tai luottokortti. Osallistumisoikeus toiminnallisen harjoittelun tunneille. Kulkutunniste 15€.

OMATOIMI-HARJOITTELU

15€/kk

Oikeuttaa oma­toi­mi­har­joit­te­luun 24/7.

Lisättävissä VOIMALAn jäsenyyteen ja VOIMALAn vuosikorttiin. Ostetaan kulkutunnisteen noutamisen yhteydessä asiakaspalvelusta.

toiminnallisen harjoittelun peruskurssi

150€

Peruskurssilla opit tunneilla tarvittavat tekniikat. Peruskurssin kesto on 4 x 1,5h ma ja ke/ti ja pe. Peruskurssin käyminen on edellytys tunneille osallistumiselle. Mikäli olet käynyt CrossFit-salilla On Rampin, voit osallistua suoraan tunneille. Kysy yk­si­tyis­pe­rus­kurs­sia 1-9 hengen ryhmälle jenni@ lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki.fi. Peruskurssi ostetaan verkkokaupasta tästä tai liikuntaetuuksilla etänä tai asiakaspalvelusta. Meillä käyvät maksuvälineinä kaikki lii­kun­tae­tuus­so­vel­luk­set/-setelit. Katso Usein kysyttyä -kohdasta, miten maksat liikuntaetuuksilla etänä. Asiakaspalvelussa maksuvälineinä käyvät lisäksi myös pankki- tai luottokortti.

räätälöity kuntosaliohjelma

89€

Ohjelma sisältää ohjelman läpikäynnin

PERSONAL TRAINING -TUNTI/PT Hannu

69€

Yksilöohjaus

PERSONAL TRAINING DUO 

-TUNTI/PT HANNU

44,50€/HLÖ

Kahdelle

PERSONAL TRAINING TRIO 

-TUNTI/pt hannu

31,67€/HLÖ

Kolmelle

pt-pienryhmät

Tulossa

Kysy lisää ja esitä toiveesi jenni@ lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki.fi

YRITYSRYHMÄT sekä muut yhteisöt ja ryhmät

Kysy tarjous jenni@

lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki.fi

Yksityinen toiminnallisen harjoittelun peruskurssi, yksityistunti (toiminnallinen harjoittelu, juoksu, painonnosto, li­has­mas­sa­har­joit­te­lu, kehonhuolto, kahvakuula, ke­hon­pai­no­har­joit­te­lu, voimistelu, hieronta - you name it)

Lah­ja­kor­tit

Hemmottele itseäsi tai ystävääsi lahjakortilla!

ruukki_teksti_bl4_350-me.jpg

100€

Lah­ja­kort­ti

 Lahjakortin voi käyttää Liikuntakeskus Ruukin liikuntapalveluihin.


100€ lahjakortilla kortin saaja voi lunastaa esim. ennakkojäsenyyden (99€) ja vielä euro jää saldoksikin. Lahjakortin voi käyttää myös osaksi ennakkovuosikorttia tai 8 kertakäyntiin (12€/kerta).


Lahjakortti on voimassa vuoden 2021 loppuun saakka. 


Lahjakorttia ei vaihdeta rahaksi.

ruukki_teksti_bl4_350-me.jpg

19€

Lah­ja­kort­ti

Lahjakortin voi käyttää Liikuntakeskus Ruukin liikuntapalveluihin. 


19€ lahjakortilla kortin saaja voi lunastaa esim. viikkokortin kuntosalille.


Lahjakortti on voimassa vuoden 2021 loppuun saakka. 


Lahjakorttia ei vaihdeta rahaksi.

ruukki_teksti_bl4_350-me.jpg

50€

Lah­ja­kort­ti

Lahjakortin voi käyttää Liikuntakeskus Ruukin liikuntapalveluihin. 


50€ lahjakortilla kortin saaja voi lunastaa esim. osan ennakkojäsenyydestä tai vuosikortista. Lahjakortilla saa myös 4 kertakäyntiä (12€/kerta).


Lahjakortti on voimassa vuoden 2021 loppuun saakka. 


Lahjakorttia ei vaihdeta rahaksi.

Palvelut

VOIMALAn toi­min­nal­li­nen har­joit­te­lu @ruu­kin­voi­ma­la

Toiminnallisen harjoittelun valmennusta, jossa saat yksilöllistä ohjausta ja ryhmän tuen. Harjoittelu on ohjelmoitua ja suunnitelmallista, joten säännöllisen tunneilla käymisen ansiosta edistyt ja kehityt. Valmentaja keskittyy opettamiseen, tekniikoiden korjaamiseen ja kannustamiseen. Pienryhmässä (max 9) edistyt ja kehityt. Porukassa on hyvä meininki!


VOIMALAn päävalmentajana meillä toimii Justus Pöysti. Valmentajana myös Iina von Gruenewaldt. Molemmat ohjaavat Liikuntakeskus Ruukin ulkotreenejä 24.5.-29.7.


Liikuntakeskus Ruukin ulkotreeneihin mukaan tästä ja tästä VOIMALAn tunneille mukaan. Tästä mukaan peruskurssille.

Pienryhmä-valmennus


Pien­ryh­mä­har­joit­te­lua, jossa saat yksilöllistä ohjausta ja pääset osaksi ryhmähenkeä. Pienryhmässä saat selkeän suunnitelman ja saavutat tuloksia. Pienryhmiä järjestetään eri teemoilla.


Pienryhmistä olemme saaneet paljon toiveita, kiitos niistä ja lisää laittaa tulemaan jenni@lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki.fi. Ilmoitamme alkavista pienryhmistä mahdollisimman pian kesän aikana.


Pienryhmiä meillä valmentavat Hannu Niemelä, Justus Pöysti ja Iina von Gruenewaldt.

Personal training

Personal trainerin kanssa saavutat tuloksia henkilökohtaisella valmennuksella. Valmennukseen voit ottaa mukaan myös 1-2 kaveriasi.


Personal trainerina meillä toimii Hannu Niemelä.

Kun­to­sa­lin laite- ja vä­li­ne­lis­ta

Liikuntakeskus Ruukissa on monipuoliset kuntosalilaitteet ja välineistö. Uskomme, että monipuolinen harjoittelu on mielekästä ja kehittävää. Pidämme laitteet ja välineet hyvässä kunnossa. Annamme ammattilaisten huoltaa laitteet huoltosopimuksen mukaisesti. Me välitämme <3 

-Watsonin huippulaatuiset laitteet; jalkaprässi, hack-kyykky, Multigym 6 station ristikkäistalja+ylätalja+alatalja, hip thrust -pakaralaite. Huom! Jälkitoimitus laitetoimittajan mukaan elokuun 2021 alussa.

-Laatumerkki SportsArtin laitteet; polvenkoukistus ja -ojennus istuen, polvenkoukistus maaten, yläveto, pystypunnerrus, vaakapunnerrus, rinta-/olkapäälaite (fly/rear delt), selkäpenkki, pohkeet istuen.

-Toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun huippumerkki ATX:n laitteet ja välineet; useita liikuteltavia räkkejä, 2 penk­ki­pun­ner­rus­penk­kiä turvaraudoilla, 2 tasapenkkiä, 2 vinopenkkiä, tangot (10kg, 15kg, 20kg), bumper plate 5kg - 25kg, pikkukiekot (0,25kg, 0,5kg, 1kg), kisamallin ergonomiset kahvakuulat 8-32kg, wall ballit 4-12 kg, työntö-/vetokelkka + valjaat, voimaköysi, voimistelurenkaat, 2 plyoboksia, soft drop block set nostoihin eri korkeuksilta.

-25 metrin pituinen ja 2 metriä leveä ruohomatto.

-Hexagon-käsipainot 1kg - 50kg. Huom! Käsipainoissa 25, 45, 50kg jälkitoimitus laitetoimittajan mukaan elokuun alussa 2021 alussa.

-Lämmittelylaitteet; juoksumatto, airbike, hiihtolaite, soutulaitteet, spinningpyörä.

-Hyppynarut, treenimatot, vastuskuminauhat 3,5kg - 81kg.

-Kaukosäätimellä toimivat intervalliajastin.
K%C3%A4sipaino-me.png
RUUKKI_LOGO_face_pallo-me.jpg

Enemmän kuin kuntosali

Pai­kal­li­nen koh­taa­mis­paik­ka upeissa puit­teis­sa

Liikuntaa, yhteisöllisyyttä ja tuloksia.


Osaava henkilöstö ja mahtavat puitteet sekä monipuoliset harjoitukset, teitä varten <3


Kehitämme liikuntakeskusta asiakaslähtöisesti ja pidämme laitteet kunnossa.

Lii­kun­ta­kes­kus Ruukin tiimi

1624363738118_DSC_4002-me.JPG

Meitä neljää yhdistää intohimo ihmisten liikuttamiseen ja laadukkaaseen liikkeeseen. Meille liikunta on iloinen sydämen asia <3


1624543249484_DSC_3990-me.JPG

Hannu Niemelä

Personal trainer

Pienryhmät

@lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki

1624543281428_DSC_3991-me.JPG

Justus Pöysti

Päävalmentaja VOIMALAn toiminnallinen harjoittelu @ruukinvoimala

Pienryhmät

1624543296181_DSC_3992-me.JPG

Iina von Gruenewaldt

Valmentaja VOIMALAn toiminnallinen harjoittelu @ruukinvoimala

Pienryhmät

1625241298103_DSC_3995-me.JPG

Jenni Rajala

Omistaja ja yrittäjä @lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki

K%C3%A4sipaino-me.png

Meistä

Intohimonamme on ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen. Mukava ilmapiiri, yhteisöllisyys, ihmisten kohtaaminen ja toisten kunnioitus ovat avainasemassa. Ta­voit­tee­na­set­te­lus­sa ja tulosten tekemisessä perustamme valmennus- ja ravitsemusopin perusteisiin.

Haluamme, että jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi meille. Liikunta on meille iloinen sydämen asia ja elämäntapa - tervetuloa mukaan nauttimaan ja viettämään vapaa-aikaa!


MIKSI LIIKUNTAKESKUS RUUKKI


Kuntosali avoinna vuoden jokaisena päivänä 24/7


Matalan kynnyksen liikuntakeskus kaikille


Avarat ja väljät tilat 


Hyvin huolletut laitteet ja laadukkaat puitteet


Laadukas toiminnallinen harjoittelu VOIMALA


Koulutettu ja kokenut tiimi teitä varten


Lapsiparkki


Ilman määräaikaa


Iloinen, osaava ja auttava henkilökunta


Upea Kellokosken Ruukin miljöö


Ilmaiset parkkipaikat


Usein kysyttyä

Miten ostan kun­to­sa­li­jä­se­nyy­den ja kun­to­sa­lin vuo­si­kor­tin?
Voinko maksaa Lii­kun­ta­kes­kus Ruukin pal­ve­lui­ta lii­kun­te­tuuk­sil­la (so­vel­luk­set ja lii­kun­ta­se­te­lit)?
Onko teillä cros­strain­gia tai toi­min­nal­lis­ta har­joit­te­lua?
Onko Lii­kun­ta­kes­kus Ruukkiin ikäraja?
Voinko tuoda lapsen mukanani Lii­kun­ta­kes­kus Ruukkiin liik­ku­maan?
Onko teillä lap­si­park­kia?
Miten voin irtisanoa jä­se­nyy­te­ni?
Miten voin perua jä­se­nyy­den ir­ti­sa­no­mi­sen?
Kuinka pitkä ir­ti­sa­nou­tu­mi­sai­ka on?
Mikä on lai­teo­pas­tus?
Mitä odotamme sinulta?
Mitä teen, jos hukkaan kul­ku­tun­nis­tee­ni?
Miten tais­te­lem­me ko­ro­na­vi­rus­ta vastaan?
Onko teillä yri­tys­so­pi­muk­sia?
Jär­jes­tät­te­kö te tyky- ja vir­kis­tys­päi­viä tai omia tunteja yri­tyk­sil­le ja muille ryhmille?

Yh­teys­tie­dot

Liikuntakeskus Ruukki

Vanha Valtatie 190, rakennus 3

04500 Kellokoski

Tuusula


Jenni Rajala

Omistaja/yrittäjä

jenni@lii­kun­ta­kes­kus­ruuk­ki.fi

045 3153 545

So­si­aa­li­nen media