Liikuntakeskus Ruukki
Kuntosalipalvelut, Kellokoski
Monipuolista liikuntaa ja kuntosalipalveluita Kellokoskella, osoitteessa Vanha Valtatie 190 (rakennus 3), 04500 Kellokoski.
24h kuntosali Kellokoskella
Avara ja laadukas kuntosalimme palvelee sinua omien aikataulujesi mukaisesti ympäri vuorokauden.
Kuntosalillamme treenaat avarissa ja väljissä tiloissa, laadukkailla kuntosalikäyttöön tarkoitetuilla laitteilla ja välineillä. Tilat on remontoitu liikuntatiloiksi treenin ehdoilla.
Kuntosalille on valikoitu laadukkaat, hyvin säädettävät ja toimivat laitteet. Puitteet sopivat hyvin myös vapailla painoilla harjoitteluun ja toiminnalliseen treeniin. Pukuhuoneista löytyy suihku.
Pidämme laitteet kunnossa säännöllisen huollon avulla. Me välitämme.
Opastamme alkuun – jäsenille laiteopastus.
Kehitä kuntoasi ammattilaisen avulla
Roosan palvelut
Roosan henkilökohtaiset palvelut
- Fysioterapia: 60min 70€ / 45min 65€, ensikäynti aina 60min. Huom! muista hakea Kela-korvaus 15€/kerta (4x/v).
- Kuntosaliohjelmat: sis. 1 ohjelma, 20-30min kartoitus, ohjelman suunnittelu asiakkaiden tavoitteiden mukaisesti ja 60min läpikäynti 97€
Varaa aika Roosalle viestillä 040 588 8642
Roosan pienryhmät
Toimintavoima
Tästä pienryhmästä saat liikkuvuutta, voimaa ja energiaa arkeen! Treeneissä tehdään monipuolinen alkulämmittely ja treenataan voimaa&lihaskuntoa.
Jokainen harjoitus voidaan skaalata pienryhmässä jokaiselle treenaajalle sopivaksi kuntotason ja tarpeiden mukaisesti.
3 eri pienryhmää
Tiistai 13.1.-2.6.2026 (ei 24.3.)
1. ryhmä klo 18-19 – täynnä
2. ryhmä 19:10-20:10 – täynnä
Keskiviikko 14.1.-3.6.2026 (ei 25.3.)
3. ryhmä klo 9-10 – 3 paikkaa
Ilmoittaudu ja kysy Toimintavoima -pienryhmistä lisää Jenniltä jenni@liikuntakeskusruukki.fi / 045 315 3545
Kuntosalin 4x starttikurssit keväällä 2026
Tässä 4 hengen pienryhmässä opit harjoittelemaan kuntosalilla turvallisesti, liikkuvuutta ja lihasvoimaa kehittäen. Saat treeniohjelman mukaasi pienryhmästä ja ohjelmaa voidaan muokata yhteisillä treenikerroilla tarpeidesi mukaan. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta ja treeniohjelma opetellaan läpi yhteisillä kerroilla, jotta olet valmis jatkamaan kuntosalitreeniä omatoimisesti.
Kuukausittain tiistaisin klo 17:00-17:50
13.1.-3.2.2026
Ilmoittaudu tammikuun kurssille osoitteessa: https://forms.gle/K4Ukeaj9VurfNsAPA
17.2.-10.3.2026
Ilmoittaudu helmikuun kurssille osoitteessa: https://forms.gle/omHXQUZ5zEbDHmav9
31.3.21.4.2026
Ilmoittaudu maaliskuun kurssille osoitteessa: https://forms.gle/iDZuNxp95Kr3WXGZ9
Laiteopastus
22.1. torstaina klo 17:30
- varaa paikkasi suoraan Roosalta viestillä 040 588 8642
Juoksukoulu 8.1.-2.3.2026 torstaisin klo 17:30-18:30
Valmentajana kokenut yleisurheiluvalmentaja Piia Lyyra.
Monipuolisia harjoituksia Liikuntakeskus Ruukissa. Pienryhmässä saat apua ja tukea sekä yksilöllistä ohjausta. Kokenut valmentaja apuna.
Juoksukoulun tavoitteena on rakentaa pohjaa juoksuharjoittelulle, parantaa juoksutekniikkaa, ennaltaehkäistä voimaharjoittelun avulla rasitusvammoja ja saada taloudellisuutta juoksuun sekä antaa vinkkejä juoksuharjoitteluun. Osallistua siis voi niin aloitteleva juoksija kuin kokeneempikin.
Ilmoittaudu ja kysy lisää:
jenni@liikuntakeskusruukki.fi
Maksutapoina lasku tai liikuntaetuudet.
Hinta 199€/hlö
Paras treeni lähelläsi
Ota ensiaskeleet kohti terveellisempää elämäntapaa
Osta jäsenyys verkkokaupasta ja nouda kulkutunniste vakiopalveluaikoina ma & ti klo 16:00-18:30 saapumalla paikalle / sovi oma palveluaika jenni@liikuntakeskusruukki.fi